Wellness

¡Esta actividad es fácil! Ayuda a bajar los niveles de estrés y a dar alimento a las aves de tu vecindario. Si no tienes binoculares y deseas ver las aves en más detalle, puedes instalar tu propio comedero para aves en…

Observar nubes es una manera entretenida de relajarte, liberarte del estrés cotidiano y conectarte con la naturaleza. Las nubes cambian constantemente, y es muy divertido imaginar el parecido de las nubes a los animales, personas u objetos familiares. Observa nubes…

Crear un cuaderno de naturaleza es una manera para expresar tu imaginación y tus sentimientos por medio de la escritura y las artes. En tu cuaderno puedes escribir, dibujar, pintar o describir cualquier cosa que veas, oigas o sientas. Cualquier…

Observar aves es más fácil de lo que quizás imaginas. Todo lo que tienes que hacer es respirar profundamente y dejar que tus ojos examinen lo que te rodea con cuidado. Observa las formas, los hermosos colores, los diferentes tamaños…

Salir a caminar al aire libre solo o con otras personas, es una manera excelente para relajarte, compartir con otros y descubrir la naturaleza en tu entorno.  Si vives cerca de un parque o senderos en áreas verdes, estas son excelentes…

Dibujar o pintar tu ave favorita es una actividad entretenida que te ayuda a tener un descanso en medio de tus actividades cotidianas, expresar tu creatividad y ¡relajarte!

Dibujar o pintar puede ayudarte a que tu mente descanse de las cosas…

Salir a dar una caminata al aire libre con otras personas es una manera fantástica de relajarse, pasar tiempo con otros, hacer ejercicio, y conectarse a la naturaleza.  Si vives cerca de un parque o de senderos en áreas verdes, estos…